Frage und Antworten

Auch in der Schwangerschaft ist Bewegung angesagt, denn Sport kann für Mutter und Kind gleichermaßen gut sein. Wichtig ist es, sich nicht zu überfordern, auf den eigenen Körper zu hören und bei Warnzeichen abzubrechen. Frauen, die eine Risikoschwangerschaft haben, sollten sich außerdem stets an die Anweisungen ihres Gynäkologen halten. Ernährung und Bewegung miteinander verbinden Gepaart […]

Während die geraden Jahreszahlen entweder durch die Europa- oder Weltmeisterschaft belegt sind, sehnen sich Fußball-Fans in ungeraden Jahren in der Sommerpause nach Spitzenfußball. Als Abhilfe dient vielen das Prestige-Turnier Südamerikas, die Copa America. Im Fokus des Turniers, stehen natürlich die absoluten Superstars Südamerikas. Ob nun Argentiniens Weltfußballer Lionel Messi, der brasilianische Superstar Neymar oder zahlreiche […]

Schon oft hat man sich als Laie sicherlich gefragt, was es für einen Unterschied macht, ob man nun ein 26 Zoll Rad oder ein 28 Zoll Rad am Bike verwendet. Gibt es überhaupt Unterschiede oder dann solch signifikante, dass es nennenswerte Pro- und Kontraargumente für beide oder gegen beide Größen gibt? Nehmen wir also beide […]

Gerade wenn es um die Supplementierung im Bereich von Kraftsport und Bodybuilding geht, gibt es einige Produkte, die dabei ganz besonders im Fokus stehen. Eines davon ist Creatin, dass wohl nach den Eiweißpräparaten direkt den zweiten Platz belegen dürfte. Die Einnahme gestaltet sich dabei als einfach, und viele Sportler schwören förmlich auf die Verwendung. Doch […]

Cliff Diving, auf Deutsch Klippenspringen, verbindet Turmspringen mit der Natur. Sportler springen hier von über 10 Meter hohen Felsklippen ins Wasser. Jedoch sind spezielle Punkte zu beachten, damit der Sprung ins kalte Wasser nicht mit Verletzungen endet. Zuerst einmal ist es wichtig, dass das Wasser tief genug ist. Man sollte also nicht einfach drauf losspringen, […]

Hinter Diäten verbirgt sich in der Regel der Sinn, dass am ganzen Körper überschüssige Pfunde abgenommen werden. Doch in manchen Fällen sind die die Beine bzw. die Oberschenkel die Problemzone und genau aus diesem Grund, suchen auch sehr viele nach Möglichkeiten, ausschließlich an den Beinen abzunehmen. Wenn Sie mit Ihren Beinen unzufrieden sind oder diese […]

Im VRR liegt das gesamte Bergische Städtedreieck. An der Stadtgrenze von Solingen und Remscheid endet der Verbund Richtung Süden. Das Gebiet des Verkehrsverbundes Rhein-Sieg beginnt beim Oberbergischen über den Großraum Köln/Bonn bis zur Eifel. Fährt man in dem VRS Raum vom VRR Verbundraum aus, gelten auch diese für den VRS. Es gelten die früheren Übergangstarife […]

Fitness ist für jede Frau von Nutzen, leider haben nicht alle die Möglichkeit einen Fitness-Club zu besuchen. Die Gründe weshalb das nicht möglich ist, sind dabei recht unterschiedlich wie zum Beispiel: Frau hat keine Möglichkeit einen Fitnessclub zu erreichen, Kleinkinder die der Obhut bedürfen oder des Berufes wegen. Das ist allerdings dank Internet nur halb […]

Für einen erfolgreichen Muskelaufbau ist neben effektivem Training und ausgewogener Ernährung, vor allem Eiweiss sehr wichtig. Eiweiss ist sowohl in pflanzlicher als auch in tierischer Nahrung enthalten, wobei tierische Nahrung diesbezüglich hochwertiger ist.

Die Qualifikation für die Europameisterschaft 2016 in Frankreich ist geschafft und die Fußball-Welt fiebert dem Turnier gespannt entgegen. Ein Anlass, um auf die bisherigen Erfolge der Deutschen Nationalmannschaft im europäischen Turnier zurück zu blicken und noch einmal in Erinnerungen zu schwelgen. Drei mal konnte die Nationalelf den begehrten Titel gewinnen: 1972, 1980 und 1996.

Seit der Fußball Europameisterschaft 2008 in der Schweiz und Österreich werden die Fußballfans mit vielen neuen Statistiken belohnt. Dazu gehört auch die Statistik rund um die gelaufenen Kilometer der gesamten Mannschaft und sogar von den einzelnen Spielern. Viele Zuseher fragen sich seitdem, wie die Laufdistanzen der Spieler denn überhaupt gemessen werden. Haben die Spieler etwa […]

Die Fußball Europameisterschaft 2016 findet nach 1960 und 1984 bereits zum dritten mal in unserem Nachbarland Frankreich statt. Nach der erfolgreichen EM-Qualifikation hat sich die Deutsche Nationalmannschaft für die Gruppenphase des Wettbewerbes qualifiziert. Diese beginnt am 10. Juni 2016 und wird genau einen Monat später, am 10. Juli, mit dem Finale im Stade de France […]